Utworzyliśmy Porozumienie Szkół Jogi, by mówić o tym, co dla nas najważniejsze – o jodze i jej istocie:
joga to UCZCIWOŚĆ
- wobec samego siebie – w życiu codziennym i na macie – w praktyce, to szacunek dla swojego ciała i jego ograniczeń;
- wobec innych ludzi – nauczyciela – szacunek dla jego pracy (dzieli się ze mną swoją wiedzą i doświadczeniem, dba o mój komfort i zapewnia warunki dla rozwoju);
- wobec innych ludzi – szacunek dla tych, z którymi się spotykam – w życiu prywatnym i zawodowym, uczciwość w relacjach prywatnych i zawodowych.
joga to DOBROSTAN / ZDROWIE
- ma dobroczynny wpływ na całościową kondycję człowieka:
- fizyczną (rozwija sprawność ciała);
- psychiczną (harmonizuje umysł/ pozwala odnaleźć wewnętrzną równowagę);
- duchową (ugruntowuje zasady moralne).
- zmiany na tych trzech płaszczyznach zachodzą równolegle i nawzajem się przenikają:
- mając sprawniejsze i otwarte ciało łatwiej dostrzec i zrozumieć przeżywane emocje;
- mając świadomość swoich emocji łatwiej je optymalizować – wzmacniać te stany, które pomagają poradzić sobie w danej sytuacji, wyciszać te, które wprowadzają chaos i niepokój;
- mając w sobie spokój i równowagę łatwiej być wrażliwym na potrzeby innych.
Przeczytaj więcej o jodze:
Czym jest joga
Filozofia jogi
Jak zacząć ćwiczyć jogę?
Korzyści z praktyki jogi
Jak wybrać dobrego nauczyciela jogi
…więcej o jodze znajdziesz na portalu Bosonamacie.pl
